"A munkában attól szenvedtem, hogy nem értenek meg" - Bárány Róbert | ADHD neurodiverz podcast

„Robika elindult a hóban papucsban kutyát nézni…”

A beszélgetés elején egy gyerekkori történettel indítunk: hatalmas hó, papucs, és egy búvársebbkönyv a kézben. Robi kisfiúként simán nekivágott a télnek csak azért, hogy megvizsgálja a környék kutyáit. A szülei persze már kétségbeesve keresték, de ő csak tette, amit épp izgalmasnak érzett. Ez a történet már előrevetíti azt a fajta impulzív, kíváncsi működésmódot, ami sok ADHD-s ember életében jelen van – gyakran félreértve, sokszor meg nem értve.

A félreértettség élménye

A későbbi iskolás évek sem múltak el kihívások nélkül. Robi beszél arról, milyen nehézséget jelentett számára időben beérni az iskolába, pedig csak pár percre lakott. A „nem értenek meg” érzése végigkísérte gyerekkorától kezdve a felnőttkoráig, sokszor bizalmatlanságba vagy védekezésbe torkollva. Az ADHD-s működés nem mindig passzol bele az iskolarendszer vagy a munkahelyi struktúrák merev kereteibe, és ha nincs megfelelő támogatás, akkor ez frusztrációhoz és önbizalomhiányhoz vezethet.

A diagnózis után: megértés és elfogadás

A felismerés és a diagnózis – ha egyáltalán eljut valaki eddig – gyakran megkönnyebbülést hoz. Robi története rávilágít arra, hogy egy ilyen „címke” nem csak stigmát jelenthet, hanem egyfajta kapaszkodót is: „Ja, nem vagyok lusta, csak máshogy működöm.” Ez a felismerés már önmagában hatalmas lépés. A podcast beszélgetés során ez többször is előkerül: a tudatosság, az önmegfigyelés és az önelfogadás folyamata kulcsfontosságú egy ADHD-s felnőtt számára.

Rendszerben működni – de hogyan?

Robi az évek során megtanulta, hogyan érdemes szerveznie a napjait. A túlterheltséget például úgy csökkenti, hogy házhoz szállítással oldja meg a főzést és bevásárlást, vagy sétál a kutyájával, ha túlterhelődött. Ezek az apró döntések – még ha banálisnak is tűnnek – hatalmas különbséget jelentenek. Ugyanígy segít neki, ha párhuzamosan több projektben dolgozik, így ha az egyik épp nem inspirálja, tud váltani egy másikra. Ez egyfajta „struktúrált sodródás”, amit sok ADHD-s vállalkozó sikeresen alkalmaz.

Egyensúly a vállalások és a valóság között

A beszélgetés legfontosabb üzenete talán az, hogy az ADHD nem mentség, hanem egy működési mód. Robi is hangsúlyozza: vállalkozóként felelősséget kell vállalni. Ha valamit elvállalunk, akkor meg kell tenni, amit tudunk. Lehet, hogy nehezebb, lehet, hogy máshogy kell, de ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen. Ez az egyensúlykeresés – az önazonosság és a működőképesség között – az, amit minden ADHD-s vállalkozónak nap mint nap meg kell találnia.

👇 Oszd meg kommentben, te hogyan találkoztál először az önismeret és a neurodiverzitás kérdésével – vagy hogy milyen tartalom indított el ezen az úton.

Nézd meg a többi részt is!

Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/5Qd9uQQZP6lCX81pcsE2L5

‍YouTube podcast: ⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLtrEeb7cbsXy_pIOBWw8tVJkLii0TrzPW⁠

Első rész Metykó Zsófival: ⁠https://youtu.be/RknTXsa-7_s⁠

Második rész Szabó Ágival: ⁠https://youtu.be/nkfovsKNleg⁠

Harmadik rész Juhász Bálinttal: ⁠https://youtu.be/h1jdrKEjxvE⁠

Negyedik rész Huszka Ágival: ⁠https://youtu.be/Ulo2o3hU9no⁠

Ötödik rész Szentesi Balázzsal: ⁠https://youtu.be/nL7hnJy8cVc⁠

Hatodik rész Bárány Róberttel: ⁠https://youtu.be/sYoKeP12CmM⁠

Hetedik rész Schenkerik Andrással: https://youtu.be/4mm9nZ0UlVw

Nyolcadik rész Farkas Fruzsival: https://youtu.be/4Xv-PMmev7A

Telex cikkek:⁠ https://telex.hu/eletmod/2024/10/18/adhd-podcast-munka-metyko-zsofia-torok-balazs⁠

⁠https://telex.hu/eletmod/2024/11/19/adhd-neurodiverz-vallalkozoi-podcast-torok-balazs-szabo-agi⁠

---

Remélem ezek a beszélgetések az ADHD felbontásban - neurodiverz podcast csatornán sokat segítenek azoknak, akik hasonló cipőben járnak, hogy ők tudatosabban álljanak magukhoz. Bízom benne, számukra egyre több jó és jobb szituáció, lehetőség nyílik meg az életben. Ugyanígy abban is, hogy sok munkáltató, projekt gazda és kolléga pedig felismeri az értékeket majd a nem neurotipikus emberekben is.

A podcastnek nem célja kórkép felállítása vagy bármilyen orvosi, szakmai tanácsadás. A podcastben szereplők a saját tapasztalataikról, megélésükről beszélnek. Amennyiben szakmai kérdésed lenne, kérjük fordulj szakemberhez!

A fevételek a Kluster coworking irodában készültek.

A podcastet Török Balázs készítette.

‍