Coach, aki autista gyerekektől tanult: ADHD podcast Kún Zsófival

Összefoglaló

Ebben az epizódban Balázs vendége Kún Zsófia coach, tréner, mentálhigiénés szakember, aki bár nem diagnosztizált neurodiverz, mégis évek óta dolgozik olyan gyerekekkel és felnőttekkel, akik az ADHD vagy autizmus spektrum valamilyen pontján helyezkednek el. Az adás fókuszában a diagnózishoz való viszony, a szülői önismeret, a szakmai útkeresés és a kapcsolódás művészete áll.

🧠 A diagnózis nem identitás

Zsófi az adás elején idézi édesapja tanácsát: „Ha baj van, ne csináljunk nagyobb bajt.” Ez az attitűd végigkíséri a beszélgetést: a diagnózist nem kell végzetként kezelni, inkább egy eszköznek tekinteni az önértelmezéshez.

👩‍👦 Terápia, ami tanít: gyerekektől a coachingig

• Zsófi eredetileg autizmus spektrumzavaros gyerekekkel kezdett dolgozni, utazóterapeutaként évente 36.000 km-t tett meg.
• Az autizmus specifikus terápiás szemléletekhez (pl. amerikai módszerek) való kapcsolódása során tanulta meg azt a „finomhangolást”, ami a mai felnőtt coachingban is segíti.
• A gyerekekkel való kapcsolódás kulcsa az érzékelés volt, nem az értelmezés.

🧩 A szülők útja: ijedtség, tagadás, nyitottság

A neurodiverz gyerekkel élő szülők gyakran végigmennek a következő szakaszokon:

1. Ijedtség: amikor az első visszajelzések jönnek (óvodából, iskolából).
2. Tagadás: „Biztos nincs semmi baj.”
3. Keresés: „Mit csináljunk?”
4. Elfogadás és integráció: amikor nem egy probléma, hanem egy állapot lesz a fókuszban.

Zsófi szerint fontos lenne a szülők edukációja is, hiszen egy-egy félreérthető mondat vagy sürgetés évekre eltéríthet valakit a támogató útról.

🧭 Önismereti váltás: gyerekek helyett felnőttek

A karrierváltás fő oka: kiégés.

• 8 év után Zsófi felnőttekkel kezdett dolgozni coachként.
• Az önismereti utat már 14 évesen elkezdte, saját terápiás élményei hatására.
• A coachingban megtalálta azt a „megkínálás” szemléletet, amivel teret tud adni a változásnak ítélkezés helyett.

🔄 Öröklés, diagnózisok és felnőttkori felismerések

• Gyakran a gyerek diagnózisa után az egyik szülő is kap diagnózist – főként apák esetében.
• A beszélgetésben felmerül: sokan felnőttként szembesülnek először azzal, hogy nem tipikusan működnek.
• A diagnózis lehet felszabadító: nem „rossz vagyok”, csak „másképp működöm”.

🧑‍🎓 A kamaszok világa – következő lépés?

Zsófi jövőbeni tervei között szerepel, hogy kamaszokkal is dolgozzon. Bár még van benne félelem, erős a belső hívás. A kamaszkor szerinte kulcsfontosságú a magabiztosság, az érzelmi intelligencia és az önismeret alapozásában.

🧘 Miért nehéz az önismereti út?

• Sokan „bajjavításként” látják a pszichológiai vagy coaching folyamatokat.
• Aki zárkózott, gyakran régi sebeket hordoz – az ítéletmentesség, a bizalom és a személyes példamutatás lehet a kulcs.
• A beszélgetés végén Zsófi megosztja azt is, hogy coachként „megkínál” – de dönteni mindig a kliensnek kell.

👇 Oszd meg kommentben, te hogyan találkoztál először az önismeret és a neurodiverzitás kérdésével – vagy hogy milyen tartalom indított el ezen az úton.

Nézd meg a többi részt is!

Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/5Qd9uQQZP6lCX81pcsE2L5

‍YouTube podcast: ⁠https://www.youtube.com/playlist?list=PLtrEeb7cbsXy_pIOBWw8tVJkLii0TrzPW⁠

Első rész Metykó Zsófival: ⁠https://youtu.be/RknTXsa-7_s⁠

Második rész Szabó Ágival: ⁠https://youtu.be/nkfovsKNleg⁠

Harmadik rész Juhász Bálinttal: ⁠https://youtu.be/h1jdrKEjxvE⁠

Negyedik rész Huszka Ágival: ⁠https://youtu.be/Ulo2o3hU9no⁠

Ötödik rész Szentesi Balázzsal: ⁠https://youtu.be/nL7hnJy8cVc⁠

Hatodik rész Bárány Róberttel: ⁠https://youtu.be/sYoKeP12CmM⁠

Hetedik rész Schenkerik Andrással: https://youtu.be/4mm9nZ0UlVw

Nyolcadik rész Farkas Fruzsival: https://youtu.be/4Xv-PMmev7A

Telex cikkek:⁠ https://telex.hu/eletmod/2024/10/18/adhd-podcast-munka-metyko-zsofia-torok-balazs⁠

⁠https://telex.hu/eletmod/2024/11/19/adhd-neurodiverz-vallalkozoi-podcast-torok-balazs-szabo-agi⁠

---

Remélem ezek a beszélgetések az ADHD felbontásban - neurodiverz podcast csatornán sokat segítenek azoknak, akik hasonló cipőben járnak, hogy ők tudatosabban álljanak magukhoz. Bízom benne, számukra egyre több jó és jobb szituáció, lehetőség nyílik meg az életben. Ugyanígy abban is, hogy sok munkáltató, projekt gazda és kolléga pedig felismeri az értékeket majd a nem neurotipikus emberekben is.

A podcastnek nem célja kórkép felállítása vagy bármilyen orvosi, szakmai tanácsadás. A podcastben szereplők a saját tapasztalataikról, megélésükről beszélnek. Amennyiben szakmai kérdésed lenne, kérjük fordulj szakemberhez!

A fevételek a Kluster coworking irodában készültek.

A podcastet Török Balázs készítette.

‍